Därför ska jag börja med Mindfulness

voyz-5-anledningar-att-meditera-1

Läs bilden ovan. Helt rätt. Så många på senaste tiden som sagt till mig att jag måste börja meditera. Att det skulle lösa alla min problem. Jag tror verkligen det. Det och att börja träna. Om det är någon som har svårt att inte ha hundra tankar i huvudet samtidigt är det jag. Att lära sig fokusera på en sak vore toppen. Medveten närvaro som det kallas. Jag och Emma har bestämt att vi ska utöva mindfulness minst en gång om dagen. Det räcker med fem minuter. Jag har laddat ner mindfulnessappen. Tydligen ska man märka resultat efter endast en vecka. Så pepp.

Kommentera