Så blir du av med en dålig vana snabbare än du tar en selfie

DSC_85611

Ett av de bästa besluten jag har gjort på senaste tiden är att börja prenumerera på mindful.org:s nyhetsbrev. Plötsligt får jag otroligt härliga och inspirerande artiklar skickade till mig med lagom stora mellanrum. Ingen spam, bara härligt och harmoniskt. Som när man mediterar. Tex lär dom en hur man blir av med en vana snabbare än man tar en selfie. Läs mer om det i artikeln här. SÅ BRA. Nu ska jag sova. Imorgon ska jag upp med tuppen och gå på en spännande utbildning. Alltid kul att lära sig saker. Lärdomar kan man aldrig få för mycket av. Lär man sig något nytt glömmer man bara något annat, förhoppningsvis något mindre viktigt. Sov gott.

Därför ska jag börja med Mindfulness

voyz-5-anledningar-att-meditera-1

Läs bilden ovan. Helt rätt. Så många på senaste tiden som sagt till mig att jag måste börja meditera. Att det skulle lösa alla min problem. Jag tror verkligen det. Det och att börja träna. Om det är någon som har svårt att inte ha hundra tankar i huvudet samtidigt är det jag. Att lära sig fokusera på en sak vore toppen. Medveten närvaro som det kallas. Jag och Emma har bestämt att vi ska utöva mindfulness minst en gång om dagen. Det räcker med fem minuter. Jag har laddat ner mindfulnessappen. Tydligen ska man märka resultat efter endast en vecka. Så pepp.